Британські дослідники пояснили, як налагодити сон за допомогою музики

Британські дослідники пояснили, як налагодити сон за допомогою музики

Поширити

Фахівці Британської академії звуковий терапії встановили: прослуховування класичної музики поліпшує якість сну і добре допомагає боротися з безсонням. Їхні аргументи про це опублікував Medical Daily, передає Newsyou.

Згідно з дослідженням, класична музика підвищує якість сну і допомагає впоратися з безсонням. Також наукові фахівці назвали ряд переваг, пов’язаних з її прослуховуванням.

Зокрема, класичні музичні твори знижують рівень болю і неспокою. Даний висновок вчені зробили після проведеного опитування, в якому взяли участь 600 осіб.

Вплив музики на організм пов’язаний з тим, що він відгукується на вібраційну частоту мелодій. Музичні вібрації можуть досягати глибоких тканин і стимулювати в них кровообіг, впливати на кісткову структуру. Лікарі Стародавнього Китаю вважали, що музика здатна вилікувати будь-яку хворобу, потрібно лише знати, яка підходить для впливу на певні органи.

Бразильські вчені з Університету Сан-Паулу змогли встановити, що прослуховування класичної музики сприяє стабілізації рівня адреналіну в крові, уповільнення серцевого ритму і зниження артеріального тиску.

Заспокійливу дію класичної музики дослідники пояснюють її здатністю впливати на блукаючий нерв, що пов’язаний з процесами стабілізації тиску і серцевого ритму. Класична музика допомагає розслабитися і заснути.