Вчені заявили про шкоду сну з включеним світлом

Вчені заявили про шкоду сну з включеним світлом

Поширити

Японські вчені виявили зв’язок між нічниками і різними захворюваннями серця і навіть інсультом.

Використання під час сну навіть невеликого світла може призвести до розвитку смертельно небезпечних захворювань серця та інсульту. До такого висновку прийшли вчені з Медичного університету японського міста Нара, повідомляє Naked Science.

Фахівці проводили дослідження з участю 989 добровольців протягом трьох років. Під час експерименту над сплячими ставили ввімкнену лампу, джерело світла якої було повернуто до стелі.

Вчені виявили чіткий зв’язок між інтенсивністю нічного освітлення і прогресуванням атеросклерозу – хронічного захворювання, яке веде до утворення бляшок на стінках артерій. Проникнення світла крізь закриті повіки знижує рівень мелатоніну, відомого як «гормон ночі». В результаті порушується робота всього організму, що в підсумку може призвести до різних захворювань серця і навіть інсульту.

У зв’язку з цим вчені застерегли від використання каганців та інших джерел світла під час сну.