Вчені назвали продукт, що допомагає спалювати жири під час сну

Вчені назвали продукт, що допомагає спалювати жири під час сну

Поширити

Американські вчені виявили продукт, який не тільки корисно їсти перед сном, бо він не сприятиме збільшенню маси тіла, він ще й допомагає знижувати кількість жирів в організмі під час сну. Про це повідомляє enovosty.com

Повідомляється, що дієтологи з Флориди провели експеримент, в якому брали участь люди від 20 років. Їм потрібно було з’їдати порцію сиру за півгодини або годину до того як вони йшли спати.

У ході експерименту вчені прийшли до висновку, що сир позитивно впливав на якість м’язів, прискорював обмін речовин і в цілому поліпшував загальний стан здоров’я.

Вчені також уточнили, що в сирі є казеїн, який повільно надходить в організм і налагоджує постійну подачу амінокислот.

Цей продукт також збільшує термічний ефект їжі. Нашому організму доводиться витрачати більше енергії для перетравлення їжі, що сприяє спалюванню калорій навіть під час сну.