Вчені назвали продукт, який знижує рівень стресу та агресивність

Вчені назвали продукт, який знижує рівень стресу та агресивність

Поширити

Вчені з Університету Массачусетс-Лоуелл заявили, що регулярне вживання ненасичених жирних кислот омега-3 значно знижує рівень стресу та агресивність, передає Storinka.com.ua.

Проведене дослідження показало, що приймаючі їжу з високим вмістом омега-3 діти поводяться спокійніше за однолітків, що також позитивно впливає на нервову систему їхніх батьків.

На думку фахівців, агресивна і навіть злочинна поведінка частково залежить від біологічних факторів. Автори роботи вважають, що заповнення нестачі необхідних кислот дозволить запобігти антисоціальній поведінці.

«Стрес може викликати фізіологічні зміни, що призводять до збільшення агресивної та імпульсивної поведінки», – наголошує автор публікації.

Омега-3 не тільки має седативний ефект, але й покращує роботу мозку, увагу та пам’ять. Одними з найкращих джерел омега-3 є морепродукти.