Вчені порадили під час спеки пити воду, схожу на кров

Вчені порадили під час спеки пити воду, схожу на кров

Поширити

Під час спекотної погоди виникає потреба вгамувати спрагу, але великою кількістю звичайної води можна дуже легко перевантажити нирки, повідомляє real-vin.

Існує думка, що оптимальним варіантом є злегка підсолена вода. Але це не так. Перш за все, справа в тому, що натрій, який міститься в солі, може викликати м’язову слабкість.

Вчені вважають, що набагато правильніше пити воду, максимально близьку за складом до плазми нашої крові. У такій воді повинні бути присутніми калій, магній, гідрокарбонати – вони запобігають закисленню води і додають їй лужний смак.

Крім цього, в жарку погоду рекомендується пити воду прохолодною, але не крижаною. На її обігрів організм витрачає енергію і таким чином скорочує виділення поту.

Варто відзначити, що з інших напоїв слід віддавати перевагу зеленому чаю.

Також у чашку можна додати ложечку масла волоського горіха або оливкової олії, як роблять на Сході. Таким чином організм розщеплює жири, в результаті цього утворюється ендогенна ( «внутрішня») вода, що теж послаблює спрагу.

 

Поширити