Вчені розповіли, які симптоми означають, що ви зловживаєте цукром

Вчені розповіли, які симптоми означають, що ви зловживаєте цукром

Поширити

Експерти розповіли про попереджувальні знаки того, що організм перевантажений зайвим вживанням цукровмісних продуктів, повідомляє Медікфорум.

Порушення травлення

«Споживання занадто великої кількості цукру порушує кишкову флору. Наслідком цього стають регулярні діарея і запори, здуття живота», — зазначили у виданні.

Часті інфекції сечового міхура

Медики пояснили, що навколишнє середовище з високим вмістом цукру сприяє активному розвитку різних бактерій. Так, жінки з підвищеним рівнем цукру в крові частіше страждають від інфекцій сечового міхура і грибкових захворювань.

Жага

Прискорене сечовипускання — один із способів, яким організм виводить зайвий цукор з організму.

Чим активніше втрачається волога, тим частіше виникає бажання пити, що включається організмом для заповнення водного балансу.

Шкірні проблеми

«Перш за все, підвищена сухість, обумовлена ​​втратою рідини через занадто велику кількості цукру», — відзначили в Медікфорум.

Цукор може зв’язуватися з білками колагеном і еластином, що роблять шкіру підтягнутою і здоровою. Якщо з ними зв’язується занадто багато цукру, вони більше не можуть нормально виконувати це завдання.

Втома

Постійна млявість теж може бути попереджуючим знаком.

Психічні розлади

Подібні порушення виникають, коли вміст цукру в крові періодично стає дуже високим. Людський мозок працює набагато краще, коли рівень цукру стабільний, стійкий до коливань.

Зниження імунітету

Найчастіше люди, які вживають багато продуктів, що містять цукор, недоотримують корисної їжі: цільного зерна, молочних продуктів, необроблених фруктів, овочів. Це послаблює імунну систему, тому що організм не отримує потрібну кількість вітамінів.