Головна помилка бажаючих схуднути, через яку дієти можуть не працювати

Головна помилка бажаючих схуднути, через яку дієти можуть не працювати

Поширити

Вчені з Каліфорнійського університету розповіли, що всі зусилля тих, хто худне, можуть бути марними через загальну для всіх дієт помилку. Про це повідомляє Голос.ua.

Дослідники стверджують, що не важливо, вдаєтеся ви до вишуканої грейпфрутової або кетодієти або замочуєте гречку в кефірі. Якщо при цьому ви не споживаєте достатньої кількості води, результат, скоріше за все, буде не таким, як очікується.

«Самого по собі вживання великої кількості води буде недостатньо, щоб мати істотну втрату ваги. Але це допомагає, коли вона входить до режиму харчування», – йдеться в повідомленні.

Вчені відзначають, що особливо актуально це для екстремальних дієт, особливо для тих, у рамках яких той, хто худне, споживає багато м’яса. У таких випадках відсутність достатньої кількості рідини в організмі може не тільки знизити ефективність схуднення, але й привести до проблем з нирками, наприклад.