Дієтологи поділилися секретами правильного вживання води

Дієтологи поділилися секретами правильного вживання води

Поширити

Дієтологи стверджують, що величезну користь людина отримує від вживання води натще і випиваючи правильну кількість рідини в потрібний час. Про це повідомляє Clutch.ua.

Як приклад можна привести японців. Вони найменше на планеті страждають від діабету і ожиріння. А японські жінки відомі своєю мініатюрністю і стрункістю тіл. Секрет японців в тому, що вони п’ють воду відразу після пробудження.

Японський метод вживання води не тільки виводить токсини, сприяє схудненню і омолоджує організм, але й лікує порушення менструального циклу, очні захворювання та інші порушення роботи організму.

Відомо, що слідуючи японському розпорядку дня, потрібно відразу після пробудження випити близько 150 мл води, повторити прийом 4 рази. Після цього можна нічого не їсти протягом наступних 45 хвилин. Далі слід пити воду за 30 хвилин до їжі, але після прийомів їжі утриматися від рідини протягом 2 годин.

Вживання води натще приносить масу користі організму:

Позбавляє тіло токсинів.

Вода стимулює роботу кишечника. Вночі наше тіло усуває в організмі всі токсини.

Прискорює обмін речовин. Чиста вода збільшує метаболізм на 24% – погодьтеся, це великий бонус для тих, хто хоче схуднути. Швидкий обмін речовин покращує травну систему.

Усуває печію і розлад шлунка. Розлад пов’язаний з підвищеною кислотністю в шлунку, а печія пов’язана з попаданням кислоти в стравохід. Коли ми п’ємо воду натщесерце, кислота виштовхується і розбавляється, вирішуючи проблему.

Покращує вигляд шкіри. Зневоднення загрожує глибокими порами і передчасними зморшками. За результатами досліджень, вживання 500 мл води натще покращує колір обличчя і збільшує кровотік.

Робить наше волосся блискучим і здоровим. Зневоднення впливає також і на ріст волосся. Недостатнє споживання рідини робить волосся ламким і тонким.

Запобігає каменям у нирках і інфекції сечового міхура. Вода натщесерце розбавляє кислоти, які провокують утворення каменів. Відповідно, чим більше кількість вживаної питної води, тим менше ми схильні до інфекцій сечового міхура, які провокуються токсинами.У чистої води, випитої натщесерце, є маса переваг. Заради молодості, стрункості, краси та здоров’я можна почати прокидатися на 10 хвилин раніше за будильник і проводити бюджетний, але ефективний ритуал.