Експерти назвали фрукти, які допоможуть впоратися із залежністю від солодкого

Експерти назвали фрукти, які допоможуть впоратися із залежністю від солодкого

Поширити

Багато людей борються із «цукровою залежністю», тому експерти розповіли, які фрукти допоможуть впорається з тягою до солодкого, передає newsyou.info.

Сливи: досить солодкі, щоб задовольнити тягу до цукру. Інші переваги — високий рівень антиоксидантів, що підтримують стабільний вміст глюкози в крові та поліпшують травлення.

Кавун: відрізняється низькою часткою цукру, забезпечує залізом. Бонус вживання кавуна — його сечогінні властивості, що допомагають від набряків.

Апельсини: також мають мало цукру в складі, але зате в них багато вітаміну С. Коли хочеться солодкого, краще з’їсти цілий фрукт, ніж випити сік — в плодах більше клітковини.

Ківі: солодкі, але з низьким вмістом цукру. У плодах багато вітаміну С, який поліпшує імунну систему.

Авокадо: майже не містять цукру, але сповнені хороших жирів для підтримки серця і стабілізації рівня холестерину.