Експерти розповіли, які продукти не варто їсти на голодний шлунок

Експерти розповіли, які продукти не варто їсти на голодний шлунок

Поширити

Правильне харчування – запорука не тільки гарного самопочуття, але і правильної роботи організму, пише Bigmir.net.

Відзначається, що одним з основних правил правильного харчування є сніданок, який дає заряд сил і енергії на весь день.

Однак є певний перелік продуктів, з яких фахівці не рекомендують починати свій день. Це, зокрема, кава.

Крім того не варто починати свій день і з:

Свіжі овочі.

Експерти не рекомендують вживати свіжі овочі на сніданок, оскільки в них міститься багато кислот, що може привести до гастритів і виразки. Однак в цьому випадку є виключення – якщо овочі входять до складу страви, яке ви їсте на сніданок, то їх можна употрелять.

Банани.

Банани відмінно підходять для перекусу, однак вживати їх з ранку на голоний шлунок не варто. А все тому, що в бананах є магній, який може дати сильне навантаження на серце.

Дріжджева випічка.

Дріжджі негативно позначаються на роботі шлунка, а саме викликають подразнення. Тому вживання такої випічки на сніданок може призвести до підвищеного газоутворення і здуття живота.

Йогурти.

Йогурти хорошої якості мають в своєму складі корисні бактерії, які допомагають засвоювати їжу. Однак всі корисні властивості йогуртів вранці будуть поглинені шлунковим соком. Тому фахівці рекомендують вживати йогурти лише після сніданку.