Кому не можна пити енергетики

Кому не можна пити енергетики

Поширити

Енергетичні напої можна назвати нешкідливими для здоров’я людини, але з застереженням на дозування, цукор і ряд «вузьких хронічних захворювань». Про це розповів дієтолог і фахівець з лікування харчової залежності Іван Аліменко.

Зневоднення, проблеми з зубами, гіпертонія і, нарешті, діабет – усе це може чекати людину, яка вживає безалкогольні енергетичні напої. Такими страшилками наповнений інтернет, але вони не зовсім правдиві, вважає Іван Аліменко.

Спеціаліст із лікування харчової залежності впевнений, що ці неприємні наслідки для організму дійсно можуть наступити, але тільки якщо ви будете пити енергетики «відрами».

Іван Аліменко уточнив, що спочатку здоровій людині, яка знає міру, не варто лякатися баночки енергетика. «Якщо у вас немає ніяких хронічних захворювань, то абсолютно нічого небезпечного в енергетиках немає. Якщо ви здорові, то вам шкоди енергетик не завдасть. Питання міри вживання. Якщо не пити відрами, то нічого страшного й не буде. Якщо у вас є свої вузькі хронічні захворювання, то там і надмірне вживання води може виявитися шкідливим. При тій же гіпертонії треба обмежувати питний режим, щоб не піднімати тиск», – розповів дієтолог.

Енергетики можуть завдати шкоди шлунку тим, що піднімуть рівень кислотності. Так само енергетики можуть викликати реакцію підшлункової залози.

Але для більшості здорових людей це не так вже й страшно, пояснює Іван Аліменко. Головною загрозою для здоров’я в складі безалкогольного енергетичного напою є цукор. Саме він може стати причиною розвитку безлічі захворювань, розповів фахівець із лікування харчової залежності.

«Переважна більшість енергетиків – з цукром. Одна з причин у тому, що сама глюкоза є енергетиком. Коли ми вживаємо енергетики, у нас піднімається рівень цукру в крові, і ми відчуваємо приплив енергії. Це один з механізмів роботи енергетиків. Там, крім кофеїну, використовують цукор для додання бадьорості. Півтори чайні ложки цукру в 100 грамах енергетика – це не багато й не мало, але це прості цукри, які небезпечні для хворих на діабет», – пояснив дієтолог.

Користь від вживання енергетиків як така тільки одна – тимчасовий приплив сил. Тут ефект можна порівняти з тим, що дає кава. Різниця лише в тому, що шкода від кави менша.