Корисні продукти, що викликають безсоння

Корисні продукти, що викликають безсоння

Поширити

У цьому списку опинилися сирі овочі й салати, чилі, імбир, шоколад і солодка, які активізують підбадьорливі процеси в організмі.

Німецький експерт з харчування Хайдрун Шуберт перерахував продукти, що вважаються корисними, але можуть перешкодити міцному сну, пише Focus 22 лютого.

У цьому списку опинилися сирі овочі й салати, чилі, імбир, шоколад і солодка. Так, в солодці багато гліцирризинової кислоти, що підвищує тиск і впливає на водно-сольовий баланс, а це може викликати безсоння.

Сирі овочі активізують роботу шлунково-кишкового тракту, що заважає організму перейти в фазу глибокого сну. Чилі та імбир також прискорюють обмін речовин і можуть підвищити температуру тіла. А шоколад стимулює нервову систему не менше ніж кава.