Лікар назвав продукти, про які потрібно забути до 40 років

Лікар назвав продукти, про які потрібно забути до 40 років

Поширити

Лікар-ендокринолог Михайло Заботін розповів про продукти, вживання яких потрібно скоротити до 40 років, повідомляє МедікФорум.

Так, він рекомендував уникати продуктів, багатих простими вуглеводами, сіллю, а також штучними компонентами.

Дієтолог також вважає за потрібне відмовитися від щоденного поїдання цукру, варення, меду, солодких напоїв, білого хліба, кондитерських виробів, макаронів, молочного шоколаду, морозива.

Також, на думку дієтолога, після 40 років потрібно відмовитися від споживання джанкфуда – так званої їжі-сміття.

«До цієї категорії відносяться чіпси, сухарики, газовані солодкі напої, солоні горішки, снеки, кава «три в одному», локшина і супи швидкого приготування. За ступенем шкідливості джанкфуд перевершує фастфуд, так як ці продукти на додачу до «порожнім калоріях», містять безліч штучних добавок, ароматизаторів та консервантів», – розповів Заботін.

Крім цього Заботін закликав до відмови від переробленого м’яса у вигляді сосисок, бекону, ковбас, особливо копчених.