Медики назвали унікально корисні властивості мандарина

Медики назвали унікально корисні властивості мандарина

Поширити

Недарма грудня часто називають «мандариновим» місяцем, оскільки саме в цей час прилавки всіх супермаркетів заповнені різними сортами цього фрукта, повідомляє Сегодня.

Вживаючи мандарини, мало хто замислюється, що в їх складі скарбниця унікальних компонентів, які мають цілющі властивості. Так, дієтологи рекомендують частіше вживати ці цитрусові, в складі яких каротин, аскорбінова кислота, вітамін С, В6, кальцій, магній, залізо, мідь, калій, фосфор і інші корисні мікроелементи.

При цьому всьому запасі корисних елементів, в 100 грамах фрукта всього 53 калорії.

Найбільш корисні властивості мандарина:

Підвищує імунітет і захищає від онкологічних захворювань

Вітамін С не дозволяє утворюватися канцерогенним з’єднанням, які часто переростають в ракові клітини, тим самим зміцнюючи імунну систему і посилюючи захисну функцію організму. Очищає судини від надлишкового холестерину

Знижує рівень глюкози в крові

Завдяки цій властивості фрукт позбавляє людини, що вживає його, від можливості заробити діабет другого типу.

Покращує зір, запобігаючи хворобам очей

Величезна кількість вітаміну А в складі мандаринів найкращим чином впливає на зір і очі.

Поліпшує склад крові

Мандарини збагачені залізом і цього вистачить для того, щоб у людини не розвивалася анемія.

Попереджає ожиріння

Оскільки речовини з мандаринів не дозволяють холестерину вбиратися в стінки судин також, як і глюкозі, людина не може стрімко набирати вагу.

Заспокоює нерви

Магній і вітамін В6 відмінно справляються з функцією підтримки нервової системи в хорошому стані, не дивлячись на стреси.