Названо безпечну для здоров’я кількість мандаринів

Названо безпечну для здоров’я кількість мандаринів

Поширити

Медики вважають, що без шкоди для здоров’я людина може з’їдати чотири мандарини щодня.

На думку лікарів, традиція їсти мандарини в новорічні свята є хорошою, оскільки фрукт підвищує імунітет і виводить токсини з організму.

«Середня добова доза – 4 мандарини. Мандарини можна вживати щодня, не зловживаючи кількістю», – відзначили дієтологи.

Взимку організму не вистачає вітамінів, які можна отримати з фрукта, багатого на вітамін С.

Дієтологи рекомендують їсти мандарини вранці і вдень до 5 години вечора, головне – не вживати їх натщесерце.