Названі вітаміни, які дійсно зміцнюють імунітет

Названі вітаміни, які дійсно зміцнюють імунітет

Поширити

Міжнародна група вчених провела дослідження, в ході якого з’ясувала, що вітамін С не настільки корисний, як було прийнято вважати. Про це повідомляє Newsyou.

В ході дослідів, які провели над 11 тисячами людей, експерти дізналися, що вітамін С не синтезує колаген, який є важливою складовою шкіри, кісток і зубів, а також не зміцнює організм в цілому. Однак аскорбінова кислота позитивно впливає на зміцнення стінок судин, через проникності яких людина відчуває слабкість, хронічну втому і ломоту в м’язах і кістках.

Вчені перевірили тисячу осіб, які протягом кількох років брали вітамін С або цинк. З’ясувалося, що у тих, хто вживав вітамін С, був знижений ризик захворювання на грип та ГРЗ на 30-50%, а прийом цинку підвищував опірність хворобам у 50-60% людей.