Названі найкращі продукти, які позитивно впливають на кровообіг та роботу серця

Названі найкращі продукти, які позитивно впливають на кровообіг та роботу серця

Поширити

Експерти назвали головні продукти, які допоможуть очистити артерії, вберегти від серцевого нападу, а також позитивно впливатимуть на кровообіг та роботу серця, повідомляє agrotrend.com.ua.

  1. Авокадо

Цей продукт став дуже популярним останнім часом, і не дарма! Це не лише смачно, а й дуже корисно. Згідно з дослідженнями, авокадо знижує рівень «поганого» холестерину в крові.

  1. Спаржа

Спаржа це природний фільтр для ваших артерій. А ще цей продукт здатний знижувати кров’яний тиск і запобігти утворенню тромбів. Клітковина, мінерали, вітаміни К, В1, В2, С та Е містяться в спаржі.

  1. Гранат

Цей червоний фрукт містить у собі чимало так званих фітохімікатів, які діють на організм подібно до антиоксидантів і, до того ж, захищають слизову оболонку від пошкоджень. Водночас сік граната в організмі людини стимулює вироблення оксиду азоту, що позитивно впливає на обіг крові.

  1. Брокколі

Ще один продукт, який обов’язково потрібно впровадити у щоденний раціон. Брокколі – буквально джерело вітаміну К та клітковини. Отже, ваші артерії не ушкоджуються кальцієм, а кров’яний тиск залишається в нормі.

  1. Куркума

Куркуме властива потужна протизапальна дія. Отже, при її регулярному вживанні можете і не думати про ймовірність виникнення атеросклерозу. До того ж «бореться» куркума та з проявами тромбозу.

  1. Хурма

У цьому «райському» фрукті міститься чимало антиоксидантів та поліфенолів, що регулюють окисні процеси організму. Є в хурмі та клітковина.

  1. Спіруліна

У цій водорості містяться всі необхідні для організму компоненти підтримки оптимального здоров’я. А це амінокислоти, білки та вітаміни. Спіруліна регулює рівень ліпідів та жирів у крові, нормалізує тиск.

  1. Кориця

Ще одна харчова добавка, здатна боротися з «поганим» холестерин. А також запобігає формуванню тромбозу. Звичайно, не обходиться і без антиоксидантів, що тільки покращують роботу серцево-судинної системи.

  1. Журавлина

Журавлина відмінне джерело антиоксидантів. Журавлина нормалізує рівень холестерину та знижує ризик серцево-судинних захворювань на 40%!

  1. Зелений чай

Ні для кого не секрет, що зелений чай дуже корисний. У ньому міститься більш ніж достатньо катехінів для того, щоб організм не виробляв «поганий» холестерин. І вистачить для цього лише склянки-дві на день цього корисного напою! Як приємний бонус – зелений чай стимулює обмін речовин та запускає процес схуднення.