Названі продукти для зміцнення серця і судин

Названі продукти для зміцнення серця і судин

Поширити

Фахівці розповіли, що слід вживати продукти з рослинними пігментами антоцианами – натуральними рослинними пігментами, завдяки яким шкірка фруктів і овочів стає червоного, фіолетового або блакитного відтінку, щоб зміцнити здоров’я серця і кровоносних судин. Про це повідомляє Newsyou.

Такі висновки були зроблені після того як експерти проаналізували інформацію про 602 тисячі осіб, які проживають у Сполучених Штатах Америки, Європі та Австралії, і за якими спостерігали протягом довгого часу. З’ясувалося, що в людей, чий раціон відрізнявся високою концентрацією антоціанів, ризик розвитку ішемічної хвороби серця був на 9% нижче, а ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань була на 8% нижче, ніж у людей їхнього ж віку, однак які споживали невелику кількість продуктів з даними рослинними пігментами.

«Якщо ви дбаєте про здоров’я серця і кровоносних судин, додайте в раціон більше фруктів і овочів з антоцианами», – зазначили вчені.