Найбільш шкідливі позиції під час сну

Найбільш шкідливі позиції під час сну

Поширити

Лікар з пекінської реабілітаційної лікарні Лю Чунь назвав найшкідливіші для здоров’я пози під час сну, повідомляє Медікфорум.

Так, експерт зазначив, що вважає найбільш шкідливою звичку засинати на боці — це погано впливає на поперековий відділ хребта, сприяє виникненню болів в спині.

«Поза на боці створює додаткову напругу поперекових м’язів, які поступово втрачають еластичність, що в кінцевому рахунку стає причиною дискомфорту в спині», — розповів медик.

Лю Чунь додав, що люди з серцевими захворюваннями повинні уникати сну на лівому боці.

Ще однією шкідливою для сну позою лікар назвав позу на животі.

«Подібне положення тіла сплячої людини провокує зміщення шийних хребців з одночасним напруженням м’язів шиї. Звичка спати подібним чином загрожує людині розвитком шийного спондильозу і болю в попереку, підкреслив фахівець», — роз’яснив експерт.

На закінчення він додав, що для спини дуже шкідливо спати на високій подушці. Це може привести до викривлень хребта.