Продукти, що уповільнюють старіння

Продукти, що уповільнюють старіння

Поширити

Дієтолог Дана Джеймс розповіла, які продукти містять речовини, що допомагають продовжити молодість шкіри, повідомляє Elle.

За пружність і еластичність шкіри у жінок відповідає гормон естроген, який ще називають гормоном молодості. На жаль, з віком вироблення естрогену знижується. Експерт розповіла, які продукти містять речовини, найбільш схожі з естрогеном.

Авокадо

Масло, що міститься в цьому екзотичному фрукті, захищає клітини від вільних радикалів і допомагає зволожити шкіру зсередини. Також авокадо виводить надлишки холестерину з організму.

Куркума

«Куркума – справжній еліксир молодості. Не дивлячись на гіркий і терпкий смак, вона корисна для всіх без винятку. Куркума бореться з целюлітом, розгладжує шрами і вважається одним з кращих засобів, що зберігають молодість і красу», – написали у виданні.

Сік із зелених фруктів і овочів

Такий напій забезпечує організм денною нормою антиоксидантів. У журналі відзначили, що зелені овочі та фрукти називають «природними гормонами», тому що вони помітно уповільнюють процеси старіння.

Лосось

Ця риба містить в собі величезну кількість жирів омега-3, які додають у безліч кремів і сироваток, що борються зі зморшками. Ці жири володіють сильним ліфтинг-ефектом.

Оливкова олія

Найефективніший природний продукт, який допомагає зволожити навіть найсухішу шкіру – масло оливи. Масло прямого віджиму – джерело корисних жирних кислот, що регенерують клітини шкіри.

В Elle підкреслили, що Софі Лорен неодноразово зізнавалася в коханні до оливкової олії і називала її своїм головним секретом краси.

Зелений чай

Володіє величезною кількістю антиоксидантів. Для молодості шкіри обличчя щоденна норма становить 3-4 чашки чаю.

Ківі

У цьому фрукті містяться великі дози вітамінів Е і С, які мають властивості захисту клітин від токсинів і ультрафіолету.