Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок

Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок

Поширити

Американський лікар заніс до «чорного списку» продукти, які не можна вживати на голодний шлунок. Серед них солодощі, випічка й цитрусові.

Дієтолог Крістофер Гарнер розповів, які продукти не рекомендується їсти натщесерце, і пояснив чому, пише medikforum. Голодній людині, за його словами, слід поберегти себе і утриматися від вживання дріжджової випічки, солодких фруктів, солодощів, цитрусових, хурми й часнику.

Так, дієтолог не рекомендує на порожній шлунок їсти будь-яку дріжджову випічку, так як можуть виникнути здуття і відрижка. Якщо ж вам дуже хочеться випічки, то з’їжте її після порції овочів або білка.

Не варто вживати натщесерце цукерки й солодкі фрукти, наприклад, стиглий банан. В результаті вживання цих продуктів ви відчуєте апатію, втому, і вас потягне на сон.

У заборонений список потрапили також цитрусові. Вони, стверджує американський фахівець, завдадуть шкоди вашій слизовій шлунка і навіть з часом можуть викликати алергію або гастрит. З’їжте апельсин після їжі.

Не рекомендується на голодний шлунок їсти хурму й грушу. В цьому випадку ви відчуєте важкість у шлунку через високий рівень клітковини в продуктах.

Також забудьте про часник і перці чилі натщесерце. Вони сильно дратують стінки шлунка і жовчний міхур.