Фахівці назвали п’ять гарячих напоїв, які допоможуть добре заснути

Фахівці назвали п’ять гарячих напоїв, які допоможуть добре заснути

Поширити

Фахівці кажуть, що якщо після важкого робочого дня ви відчуваєте втому і не можете заснути – випийте гарячий напій, який допоможе вам не тільки розслабитися, але і спати добре всю ніч, повідомляє ivona.bigmir.net.

Надавайте, що експерти назвали 5 найкращих гарячих розслаблюючих напоїв для гарного сну.

Тепле молоко. Тепле молоко – відмінне снодійне. Молоко містить амінокислоту триптофан і кальцій, які допомагають її засвоювати. Триптофан ж є попередником серотоніну, а він в свою чергу заспокійливо діє на організм.

Ромашковий чай. Ромашковий чай підійде тим, хто не любить молочні напої. Випийте несолодкий ромашковий чай за півгодини до сну, і ви будете спати, як дитина.

Какао. Вперше гіркий напій з тертих какао-бобів, води і спецій вживала цивілізація майя. Невідомо пили вони какао перед сном чи ні, але з упевненістю можна сказати, що це один з кращих напоїв для гарного сну.

Гарячий шоколад. Дуже часто гарячий шоколад плутають з какао, проте, гарячий шоколад набагато густіше какао, оскільки він містить какао-масло і какао-порошок і готується на вершках або молоці. Гарячий шоколад – один з найсмачніших напоїв для гарного сну

Мятний чай. Напій на основі м’яти – заспокоює і розслабляє. Також м’ятний чай добре пити при нудоті. Такий чай не тільки корисний, але і дуже смачний!

 

Поширити