Фахівці назвали п’ять продуктів, які допоможуть зміцнити імунітет

Фахівці назвали п’ять продуктів, які допоможуть зміцнити імунітет

Поширити

Фахівці під час ранньої осені рекомендують за допомогою продуктів зміцнити свою здоров’я і підняти імунітет, передають Happynews.

Для цього необхідно збагатити свій раціон наступними продуктами:

  1. Морепродукти. Дозволяють організму краще протистояти будь-яким захворюванням.
  2. Брокколі. Цей овоч незамінний в період сезонних інфекцій, оскільки не дає організму піддатися негативному впливу вірусів.
  3. Кисломолочна продукція. Дбає про налагодження мікрофлори кишечника, що позитивно відбивається на стані здоров’я.
  4. Часник. Володіє чудовим антибактеріальним і протизапальним ефектом. На думку вчених, якщо вживати часник близько 3-х місяців, то жоден вірус вам не буде страшний.
  5. Імбир. У поєднанні з лимоном і медом здатний не тільки надати зігріваючий ефект, а й зміцнити імунітет.