Чим загрожує швидке вживання їжі

Чим загрожує швидке вживання їжі

Поширити

Вчені провели дослідження, в результаті якого прийшли до висновку, що чим швидше людина приймає їжу, тим менше у неї буде шансів залишитися здоровою, повідомляє Newsyou.

Варто зазначити, що перше, на що негативно впливає швидкий прийом їжі, це фігура. Коли людина закидає в себе багато їжі і не дає їй можливості нормально засвоїтися, то скоро вона знову відчує голод і почне їсти. В підсумку такий спосіб харчування призведе до стрімкого набору зайвої ваги, позбутися якої буде неможливо до тих пір, поки людина не навчиться правильно їсти. А ризик метаболічного синдрому підвищений у 5 разів

Метаболічний синдром включає в себе кілька порушень здоров’я людини і найпоширеніші з них – ожиріння, гіпертонія, високий рівень глюкози і ліпопротеїдів низької щільності в крові, захворювання серця.

Також вчені довели, що люди, які взагалі не концентрують свою увагу на їжі і поглинають її швидко, автоматично потрапляють в групу ризику метаболічного синдрому, діабету, інсульту, інфаркту, атеросклерозу, і ішемічної хвороби серця.

Крім цього, дослідники відзначили, що для правильного засвоєння їжі людині необхідно ретельно пережовувати кожний шматочок і робити це не менше 30 разів.