Чим небезпечний трудоголізм і як правильно планувати свій день

Чим небезпечний трудоголізм і як правильно планувати свій день

Поширити

Патологічний трудоголізм – це залежність, яка прирівнюється до будь-якого іншого виду залежності

Піти з роботи раніше – сьогодні не просто примха, а офіційне право. Адже в усьому світі відзначають день «піти з роботи раніше». Його придумали не просто так. Уявіть, у світі 600 млн людей перепрацьовують. Наприклад, в Японії навіть є відомий синдром Кароші – від назви японського міста, в якому в 80-х роках після 12 годин роботи в офісі помер один з працівників. За останнє десятиліття перевтома забрала життя 30 тис. людей у світі.

Ведучі програми «Ранок з Україною» на телеканалі «Україна» Лілія Ребрик і Анатолій Анатоліч розповіли, наскільки небезпечно бути трудоголіком і чи існує ідеальна пропорція роботи і відпочинку.

Багато країн уже визнали трудоголізм хворобою. І це при тому, що надмірний потяг до роботи взагалі суперечить людській природі, запевняє невролог Тетяна Майкова.

«Люди ледачі від природи. Так нас спеціально створювала еволюція, щоб ми не витрачали зайвих зусиль», – пояснює вона.

Трудоголізм – одна з форм адикції, тобто втечі від реальності завдяки «зануренню» в роботу. Для таких людей робота – єдине сприйняття життя, єдиний спосіб самореалізації – досягнення успіхів.

«Патологічний трудоголізм – це все-таки залежність. Вона прирівнюється до будь-якого виду залежності, наприклад алкогольної або наркотичної. Часто у трудоголіка немає особистого життя або простежуються проблеми в ньому, тому що він постійно занурений у роботу», – коментує психолог Світлана Арефнія.

Придивіться уважніше до своїх рідних. Можливо, серед них є трудоголіки? Якщо ви помітили, що ваші близькі спілкуються з вами без емоцій, мислять дуже системно, занадто стараються, вибудовують правила і водночас не вміють швидко приймати рішення і бояться невдач – час звернутися до фахівця, адже надмірна працьовитість має неприємні наслідки:

  • сухість у спілкуванні;
  • системне мислення;
  • перебільшену ретельність;
  • прагнення до того, щоб все було «за правилами»;
  • невміння швидко прийняти рішення;
  • страх перед невдачами.

Також трудоголізм може бути причиною різних хронічних захворювань. Небезпека полягає в тому, що трудоголіки рідко усвідомлюють, що хворі. На думку лікарів, тільки турбота близьких людей здатна допомогти людині, яка страждає на трудоголізм. Також у боротьбі з недугою не обійтися без психологічної допомоги. Щоб уникнути залежності від роботи, лікарі радять дотримуватися правила трьох вісімок: 8 годин працюємо, 8 – відпочиваємо і ще 8 – спимо.

segodnya.ua

Поширити