Чому постійно слід пити воду, починаючи прямо зараз

Чому постійно слід пити воду, починаючи прямо зараз

Поширити

Влітку вода – твій найкращий друг і помічник.

  1. Прискорює метаболізм

Крім того, що вода забезпечує здоров’я внутрішніх органів, вона також прискорює обмін речовин і сприяє втраті ваги. А крижана вода, в цьому сенсі, ще ефективніше, адже організм витрачає додаткову енергію на її нагрівання.

  1. Стримує апетит

Один стакан води перед їжею допоможе уникнути переїдання. До того ж, організм іноді плутає спрагу і голод, тому слід ретельно стежити за кількістю випитої рідини.

  1. Покращує колір обличчя

Вода зволожує шкіру зсередини, підвищуючи її еластичність і запобігаючи сухості.

  1. Відновлює енергію

Втома безпосередньо пов’язана з зневодненням, адже наш організм на дві третини складається з води. До того ж, рівень кисню в кровоносній системі залежить від кількості води, яку ми випиваємо. Чим більше кисню міститься в організмі, тим більше жиру буде спалюватися для утворення енергії.

  1. Покращує травлення

Вода допомагає засвоювати їжу, адже вона бере участь у процесі травлення. Також вода впливає на рівень кислотності шлунка і здатна регулювати її.