Як смартфони руйнують мозок, розповіли лікарі

Як смартфони руйнують мозок, розповіли лікарі

Поширити

Звичка постійно стежити за поштою і акаунтами в соціальних мережах на смартфоні негативно впливає на роботу мозку. Це призводить до стресу і навіть депресій, заявив порталу Business Insider ендокринолог Роберт Ластіг.

Звичка перевіряти повідомлення на смартфоні призводить до того, що ми постійно перебуваємо в очікуванні нових повідомлень і через це відчуваємо стрес. Постійна напруга неприродна для людського мозку, вона може призвести до порушень когнітивних функцій, пояснює Ластіг.

Його дані підтверджуються результатами досліджень.

Крім того, люди, які користуються смартфонами, практично живуть в режимі багатозадачності, а це також неприродно для людини: мозок не може працювати ефективно над кількома завданнями одночасно.

Згідно з дослідженнями психологів, мозку кожного разу потрібно кілька десятих секунди, щоб переключитися на інший подразник.

Через необхідність постійно перемикатися в організмі підвищується рівень гормону стресу кортизолу, а через звичку постійно отримувати нову інформацію зростає рівень гормону дофаміну, який відповідає за задоволення. Незабаром організм звикає до надлишку дофаміну, і, якщо не буде нових «доз» інформації, у людини може розвинутися депресія.

Лікар зазначає, що смартфони самі по собі не є злом: проблема полягає в залежності від них. Щоб боротися з цим, Ластіг пропонує поступово зробити постійну перевірку пошти і соцмереж неввічливою або неприйнятною дією, прирівнявши її, наприклад, до паління в приміщенні.