Їжте рибу: фахівці назвали продукт, який продовжує життя

Їжте рибу: фахівці назвали продукт, який продовжує життя

Поширити

Риба запобігає утворенню тромбів і продовжує життя. Такою думкою поділився лікар Михайло Гінзбург.

Фахівець стверджує, що риба обов’язково має бути присутня в раціоні харчування кожної людини. Це стосується як морських риб, так і річкових.

Лікар пояснив, що в перших міститься величезна кількість омега-3 – кислот, які протистоять запальним процесам в організмі.

У той же час річкова риба примітна значним вмістом фолієвої кислоти і вітамінів, які відповідають за рівень холестерину в крові. А саме вони хнижують можливість виникнення тромбів.

«Є дослідження, які доводять, що вживання риби два-три рази на тиждень допомагає прожити нам на три з половиною роки довше, а вживання м’яса з тією ж частотою, навпаки, зменшує можливу тривалість життя на такий же термін», – зазначив Гінзбург.