5 продуктів, які допоможуть очистити організм

5 продуктів, які допоможуть очистити організм

Поширити

Фахівець розповіла, що за допомогою деяких продуктів можна очистити організм від шлаків і токсинів. Про це повідомила нутриціолог Світлана Нікітчук на своїй сторінці в Instagram.

Топ-5 продуктів для очищення організму:

Буряк — багатий антиоксидантом бетаїном, а він в своію чергу відновлює клітини печінки. Фахівець каже що овоч можна вживати в раціоні щодня в сирому вигляді, термообробці, в стравах або самостійно. У закладах харчування можна побачити салат з буряка з зеленню, оливковою олією, сиром або горіхами, і навіть з апельсином або чорною смородиною.

Петрушка — очищає кишечник, запобігає формуванню каменів в сечовому міхурі і нирках. Вона допомагає при обміні речовин. Багато вирощують продукт навіть взимку на балконі. Єдине, кому не рекомендована петрушка, — вагітним, оскільки стимулює стискання матки.

Морква — нормалізує рівень холестерину в крові. Запобігає зростанню і розмноженню патогенних і умовно-патогенних форм.

Білокачанна капуста — містить безліч вітамінів, також сульфорафан, речовина, яке допомагає боротися з токсинами. Овоч має в складі рідкісний вітамін U, також відомий як метіонін. Капуста не рекомендується при гастриті або виразці.

Ріпчасту цибуля — виводить з організму шлаки, жирові завали, нормалізує холестерин. Нутриціолог рекомендує вживати щодня в салаті або робити цибульний суп. Протипоказаний при гіпертонії, астмі, хворобі печінки.